Yoga Workshops

Dieser Yin Yoga-Workshop steht ganz im Element des Wassers und der Jahreszeit Winter. Wir werden Yin-Yoga-Übungen praktizieren, die das Wasserelement harmonisieren und die Meridiane Blase und Niere stimulieren. Der Winter ist die Zeit der Stille, des Rückzugs und der Entschleunigung. Wasser ist fließend, lebendig, anpassungsfähig. Es geht um die Themen Reflexion, Loslassen, Hingabe und Sanftmut. Dem Wasser werden die Gefühle zugeordnet.

 Im Yin Yoga werden die Übungen länger gehalten, möglichst ohne Anspannung der Muskulatur. Hier steht die Dehnung im Vordergrund und somit können tiefere Schichten des Körpers wie Faszien erreicht werden. Es ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil.

In diesem Yoga Workshop befassen wir uns mit den Rauhnächten.
Wir nutzen die Zeit „zwischen den Jahren“, um nach innen zu kehren, zur Ruhe zu kommen, das alte Jahr loszulassen und das neue Jahr willkommen zu heißen, uns zu bewegen und zu entspannen.
In der Yoga-Praxis werden wir den Fokus auf Übungen legen, die unseren Rücken stärken. Nach den Weihnachtstagen freut dieser sich besonders über ein bisschen Bewegung, Kräftigung und Dehnung.
Wir schließen die Yoga-Praxis mit einer schönen Meditation zum Thema ab und entspannen uns in Shavasana.